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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Pudines, crema de coco, mezcla seca, normal, preparado con leche entera.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

Pudines, crema de coco, mezcla seca, normal, preparado con leche entera

Pudines, crema de coco, mezcla seca, normal, preparado con leche entera es un tipo de dulces. Los nutrientes más importantes en Pudines, crema de coco, mezcla seca, normal, preparado con leche entera se enumeran a continuación.

Agua	74.6 g	74.6%
La energía (calorías)	114 kcal
Energía (julios)	477 kJ
Proteína	3 g	3%
lípido total (grasa)	3.8 g	3.8%
Ceniza	1 g	1%
Hidratos de carbono, por diferencia	17.7 g	17.7%
Fibra, dietética total	0.2 g	0.2%
Calcio, Ca	111 mg	0.11%
Hierro, Fe	0.2 mg
El magnesio, Mg	16 mg	0.02%
El fósforo, P	88 mg	0.09%
Potasio, K	157 mg	0.16%
Sodio, Na	162 mg	0.16%
Zinc, Zn	0.36 mg
Cobre, Cu	0.027 mg
El manganeso, Mn	0.037 mg
El selenio, Se	2.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.7 mg
tiamina	0.032 mg

Nutrientes en Pudines, crema de coco, mezcla seca, normal, preparado con leche entera